Sport

Creierul uman funcționează mai bine atunci când se angajează în muncă dacă i se dă un scop sau o sarcină specifică. Dacă o persoană vrea să slăbească „așa” sau „pentru că toți ceilalți o fac”, cu greu vă puteți aștepta la rezultate. Este important să stabiliți obiectivul corect. La ce trebuie să te gândești pentru asta? În primul rând, despre următoarele:

Exercitarea este un obicei bun.

Nu este deloc necesar să te forțezi să suferi sau să suferi.

Motivația potrivită vă va ajuta să nu vă relaxați și să rămâneți pe drumul ales. Trebuie reținut și rostit în situații dificile. Nu trebuie să renunți la vechile obiceiuri, dar poți să le modifici și să le faci să funcționeze pentru tine. De exemplu, iubitorii de gustări de noapte târziu nu ar trebui să le oprească complet imediat. La început, puteți înlocui pur și simplu junk food cu legume sau produse lactate. În momentele în care vrei să renunți, ar trebui să-ți amintești întregul drum pe care ai parcurs-o și rezultatele pe care le-ai obținut deja.

Pagini: 1 2

O proteină este o proteină de origine naturală. Este o componentă esențială a amestecurilor sportive care ajută la construirea scheletului muscular. Au anumite date de expirare și vânzări.

Cât timp poate fi păstrată o băutură gata preparată?
Dacă pachetul cu pulbere nu a fost supus deschiderii, atunci termenul său de valabilitate va fi de doi ani de la data fabricației. Proprietățile benefice ale amestecului nu se vor pierde. După acest timp, utilitatea amestecului este pusă la îndoială, nu se recomandă administrarea acestuia. Cu toate acestea, unii vânzători neoficiali au scos la vânzare un astfel de produs cu o reducere mare. Pulberile mărcilor Americane pot fi păstrate puțin mai mult. După ce pachetul a fost deschis sau deteriorat, termenul de valabilitate este redus semnificativ.

Pentru a-l prelungi, ambalajul trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat și sigilat bine. Dacă nu este echipat cu o astfel de funcție, atunci este mai bine să turnați pulberea într-un borcan cu capac. Este important să consumați pulberea deschisă într-o lună, aceasta este o perioadă de valabilitate excepțională. După o lună, beneficiile băuturii scad, în special pentru proteinele de cazeină.

Pagini: 1 2

Plie Este un cuvânt francez care înseamnă”a plia”. În baletul clasic, este folosit pentru a se referi la o ghemuit. Toate lecțiile de dans încep cu această mișcare. Într-o formă ușor modificată, este inclusă și într-un set de exerciții de fitness.

Plie squat-cum se face corect. În fitness, pe lângă numele plie, termenul „sumo” este folosit și pentru acest exercițiu. Dar acest lucru nu este chiar corect. Rudenia cu tehnica baletului se vede în faptul că spatele rămâne drept în timpul mișcării. Dar, spre deosebire de balet, genuflexiunile se fac dintr-o poziție stabilă. Nu trebuie să-și transforme picioarele în poziții de dans.

Pentru a efectua corect opțiunea de bază, trebuie să vă ridicați, să vă îndreptați, să vă îndreptați umerii, să nu vă înclinați capul, să priviți în fața dvs. Apoi iau o poziție cu picioarele larg depărtate-puțin mai late decât umerii. Picioarele trebuie întoarse spre exterior cu degetele de la picioare, dar poziția corpului ar trebui să mențină o bună stabilitate. Nu este necesar să ne străduim pentru inversarea baletului. Un viraj de oprire de 45 de centimetri este suficient.

Pagini: 1 2

Vorbim despre modele, materiale de înaltă calitate și îngrijire.

Odată cu începutul sezonului de plajă, tot mai mulți oameni vor să se bucure de zilele calde și să se relaxeze lângă iaz, lac sau mare. Bărbații și femeile merg la magazine în căutarea trunchiurilor de înot și a costumelor de baie, dar uită adesea de un element foarte important – pantofii potriviți. Dar ea este cea care vă va face vacanța în siguranță. Lucrăm cu experți pe modele și materiale de înaltă calitate pentru a găsi opțiunea perfectă.

„Vara este o perioadă de vacanțe, vacanțe, recreere și mare. Desigur, nu uitați de pantofii potriviți. Acesta este un punct important care vă va permite să vă simțiți confortabil și în siguranță pe orice plajă de nisip sau țărm stâncos. Vă spun cum să nu faceți o alegere greșită.”

De ce este important să găsiți pantofii potriviți pentru o vacanță pe mare? Plajele pot fi diferite. Pe fiecare dintre ele există riscul de a vă tăia pe roci ascuțite, arici de mare, Stele, corali sau alte suprafețe. Prin urmare, pantofii pentru înot în mare sunt obligatorii pentru a vă proteja picioarele.

În plus, nisipul fierbinte vă poate arde picioarele. Pantofii care sunt selectați corespunzător vor ajuta la evitarea unor astfel de probleme.

Pagini: 1 2 3 4

Vorbim despre viața și înregistrările lor sportive.

Se numesc oameni puternici-oameni puternici care pot muta o casă, un avion, pot menține o mașină în mișcare. În general, surprindeți cu o putere incredibilă și o forță colosală.

Un interviu cu cel mai puternic om din Rusia vă așteaptă aici:

Haftor Bjornson
Vârsta: 35 de ani

Înălțime: 206 cm

Greutate: 200 kg

Titluri: de trei ori campion Arnold Strongman Classic, câștigător multiplu al competiției pentru titlul de „cel mai puternic om de pe planetă”, câștigător de 10 ori al titlului „Cel mai puternic om din Islanda”.

Gigantul islandez este amintit de mulți pentru rolul tăcut, dar foarte impresionant al lui Grigor Clegane în serialul TV „Game of Thrones”. Haftor își explică înălțimea prin ereditate-înălțimea părinților și a bunicului său depășea și doi metri.

Pagini: 1 2 3 4