Acasă Autor
Autor

Mihnea Mihailescu

Publicitate

Creierul uman funcționează mai bine atunci când se angajează în muncă dacă i se dă un scop sau o sarcină specifică. Dacă o persoană vrea să slăbească „așa” sau „pentru că toți ceilalți o fac”, cu greu vă puteți aștepta la rezultate. Este important să stabiliți obiectivul corect. La ce trebuie să te gândești pentru asta? În primul rând, despre următoarele:

Exercitarea este un obicei bun.

Nu este deloc necesar să te forțezi să suferi sau să suferi.

Motivația potrivită vă va ajuta să nu vă relaxați și să rămâneți pe drumul ales. Trebuie reținut și rostit în situații dificile. Nu trebuie să renunți la vechile obiceiuri, dar poți să le modifici și să le faci să funcționeze pentru tine. De exemplu, iubitorii de gustări de noapte târziu nu ar trebui să le oprească complet imediat. La început, puteți înlocui pur și simplu junk food cu legume sau produse lactate. În momentele în care vrei să renunți, ar trebui să-ți amintești întregul drum pe care ai parcurs-o și rezultatele pe care le-ai obținut deja.

Pagini: 1 2

Publicitate

O proteină este o proteină de origine naturală. Este o componentă esențială a amestecurilor sportive care ajută la construirea scheletului muscular. Au anumite date de expirare și vânzări.

Cât timp poate fi păstrată o băutură gata preparată?
Dacă pachetul cu pulbere nu a fost supus deschiderii, atunci termenul său de valabilitate va fi de doi ani de la data fabricației. Proprietățile benefice ale amestecului nu se vor pierde. După acest timp, utilitatea amestecului este pusă la îndoială, nu se recomandă administrarea acestuia. Cu toate acestea, unii vânzători neoficiali au scos la vânzare un astfel de produs cu o reducere mare. Pulberile mărcilor Americane pot fi păstrate puțin mai mult. După ce pachetul a fost deschis sau deteriorat, termenul de valabilitate este redus semnificativ.

Pentru a-l prelungi, ambalajul trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat și sigilat bine. Dacă nu este echipat cu o astfel de funcție, atunci este mai bine să turnați pulberea într-un borcan cu capac. Este important să consumați pulberea deschisă într-o lună, aceasta este o perioadă de valabilitate excepțională. După o lună, beneficiile băuturii scad, în special pentru proteinele de cazeină.

Pagini: 1 2

Publicitate

Plie Este un cuvânt francez care înseamnă”a plia”. În baletul clasic, este folosit pentru a se referi la o ghemuit. Toate lecțiile de dans încep cu această mișcare. Într-o formă ușor modificată, este inclusă și într-un set de exerciții de fitness.

Plie squat-cum se face corect. În fitness, pe lângă numele plie, termenul „sumo” este folosit și pentru acest exercițiu. Dar acest lucru nu este chiar corect. Rudenia cu tehnica baletului se vede în faptul că spatele rămâne drept în timpul mișcării. Dar, spre deosebire de balet, genuflexiunile se fac dintr-o poziție stabilă. Nu trebuie să-și transforme picioarele în poziții de dans.

Pentru a efectua corect opțiunea de bază, trebuie să vă ridicați, să vă îndreptați, să vă îndreptați umerii, să nu vă înclinați capul, să priviți în fața dvs. Apoi iau o poziție cu picioarele larg depărtate-puțin mai late decât umerii. Picioarele trebuie întoarse spre exterior cu degetele de la picioare, dar poziția corpului ar trebui să mențină o bună stabilitate. Nu este necesar să ne străduim pentru inversarea baletului. Un viraj de oprire de 45 de centimetri este suficient.

Pagini: 1 2

Publicitate

Când muzica rock tocmai făcea primii pași, puțini oameni au perceput-o ca pe o poveste de lungă durată. În anii 1960 (atunci cultura rock a înflorit cu culori exuberante și i-a obligat pe toți să țină cont de ea), orice artist care a obținut succes credea că interpretarea unei astfel de muzici era un hobby pe termen scurt care ar dura bine dacă ar fi cinci ani.

Dar, odată cu trecerea timpului, rock and roll-ul a devenit imperceptibil o profesie, la fel ca toți ceilalți. Astăzi, trupele care și—au sărbătorit aniversarea de jumătate de secol și nu își vor acoperi chitarele nu sunt neobișnuite. Acestea includ Deep Purple.

De asemenea, au început în anii șaizeci (și și-au sărbătorit 55 de ani anul trecut) și, în ciuda faptului că drumul lor creativ a fost caracterizat de turbulențe, cu excepția perioadei 1975-1984, nu s-au lăsat uitați.

Cvintetul purpuriu (în ansamblu, în ciuda schimbărilor frecvente de aliniere, au existat întotdeauna cinci membri) este de obicei atribuit părinților fondatori ai rock-ului greu. Cu toate acestea, la început au interpretat muzică complet diferită. La sfârșitul anilor 1960, direcția a început să câștige un impuls puternic, numit în diferite moduri: art rock, rock simfonic, progresiv… S-a remarcat printr-o combinație de rock tradițional și elemente ale muzicii clasice.

Pagini: 1 2 3

Publicitate

Led Zeppelin pentru anii șaptezeci este cam la fel ca Elvis Presley pentru anii cincizeci și Beatles pentru anii șaizeci. Faimoasa trupă britanică a înregistrat opt albume de studio în timpul carierei lor de doisprezece ani (fără a lua în considerare lansarea „post—factum” a Coda)-și nu și – a indicat propriul nume pe plicurile înregistrărilor de pe cinci dintre ele. Acest lucru indică elocvent că muzicienii nu s-au îngrijorat deloc de nivelul de popularitate încă de la începutul călătoriei (sau mai bine zis, Dacă apelăm la numele ansamblului, zbor). Și din motive întemeiate: cu excepția debutului, fiecare CD lansat de formație a ocupat în mod constant primul loc în topurile de pe ambele maluri ale Atlanticului.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că numărul operelor literare dedicate activității grupului este în sute, dacă nu chiar mii. Rusia are, de asemenea, propria sa poveste biblică” Zeppelin”, deoarece hard rock — ul clasic a fost întotdeauna iubit în țara noastră: Led Zeppelin în acest sens nu este în niciun fel inferior în popularitate față de alți giganți recunoscuți ai genului-Deep Purple, Black Sabbath, Uriah Heep, Nazareth sau Slade.

În ultimii treizeci de ani, am publicat multe cărți despre principalul fenomen muzical rock de acum o jumătate de secol, ai cărui participanți permanenți au fost vocalistul Robert Plant, chitaristul Jimmy Page, basistul/tastaturistul John Paul Jones și bateristul John Bonham. Mai bine sau mai rău concepute, traduse decent sau scandalos, subliniind diverse puncte din istoria colectivului — publicațiile despre „dirijabilul principal” nu au fost mult timp neobișnuite pentru iubitorii de muzică domestici și bibliofili.

Aceasta înseamnă că este foarte dificil să surprinzi cu ceva un cunoscător sofisticat și doar un cititor grijuliu. Și într-adevăr, ce puteți spune despre un grup al cărui fiecare pas a fost studiat de mult timp la microscop? Se pare că ultimul lucru pe care autorul îl așteaptă, luând stiloul, este ca opera sa să devină „una dintre”, completând banal bibliografia — în acest caz, deja mai mult decât impresionantă.

Pagini: 1 2 3

Publicitate

În primăvară, au existat două date asociate cu numele luminarului de jazz Duke Ellington: acum 125 de ani, în aprilie 1899, s-a născut muzicianul, iar acum 50 de ani, în mai 1974, la vârsta de 75 de ani, a murit. Kultura amintește una dintre figurile cheie ale lumii muzicale din secolul trecut.
În ciuda faptului că jazzul este unul dintre principalele fenomene ale muzicii pop (alături de blues și rock and roll) ale secolului al XX-lea, nu a fost niciodată sută la sută mainstream. Chiar și în perioada de glorie a anilor 1920 și 1950, arta jazzului a păstrat o notă de elitism și nișă. Pentru a se cufunda în lumea bizară a improvizațiilor, modulațiilor și modelelor ritmice ingenioase caracteristice acestui gen, ascultătorul obișnuit a trebuit întotdeauna să depună un anumit efort.

Fanii și cunoscătorii de Jazz tind să o considere cea mai înaltă manifestare a gândirii muzicale. Sunt impresionați de zborul liber, fără limite al imaginației compozițiilor și, uneori, de nivelul de stăpânire a instrumentelor care depășește conceptele umane. Și într-adevăr, jazzul nu tolerează „labuhov”, astfel încât conceptele de „jazzman” și „virtuoso” sunt aproape sinonime. Cu toate acestea, alți iubitori de muzică sunt obosiți și chiar enervați de jonglarea nesfârșită a notelor și ritmurilor, de lungimea excesivă a altor opuse și de dorința interpreților de a se exprima la granița cu narcisismul.

Poate de aceea jazzul, de regulă, este acceptat din toată inima sau respins categoric. Cu toate acestea, au existat artiști în istoria acestui fenomen uimitor care au reușit să împace fanii și detractorii cu creativitatea lor și chiar amploarea personalității lor. Unul dintre acești maeștri a fost, fără îndoială, Duke Ellington.

Pagini: 1 2 3 4

Publicitate

În sine, ghilotina nu era nici rea, nici bună, este necesar să dăm vina pe natura umană imperfectă. În momentele critice din istorie, când totul devine posibil, natura animală se trezește în oameni slabi.
Ghilotina, un dispozitiv mecanic pentru decapitarea oamenilor, a fost instalată în fața Primăriei din Paris la sfârșitul lunii aprilie 1792, acum 230 de ani, și a intrat imediat în uz. Pentru început, capul hoțului care a comis crima a fost tăiat, în curând ghilotina a început să funcționeze fără oprire — a început teroarea. Mașina de ucis a devenit cel mai întunecat simbol al Revoluției Franceze, dar în același timp ghilotina a fost o adevărată creație a Iluminismului, inspirată de ideile umanismului.

Înainte de revoluție, șefii nobililor din Franța au fost tăiați — a fost o execuție nobilă, puritatea execuției depindea de priceperea călăului care mânuia o sabie cu două mâini. Celebrul călău parizian Charles-Henri Sanson, care a executat aproximativ trei mii de oameni datorită ghilotinei, a devenit faimos pentru mai multe execuții care au devenit cele mai faimoase înainte de apariția sa. Generalul Contele Lally-Tollandal a fost decapitat pentru eșecuri militare și corupție, nobilul Francois-Jean Lefebvre de la Barre a fost decapitat și ars pentru blasfemie, otrăvitorul Francois Deroux a fost rotit și apoi ars. În tinerețe, Sanson a asistat în timpul executării regicidului nereușit Damien. El a fost torturat, castrat și împărțit — întreaga procedură a fost restaurată de călăii din dinastia Sanson, potrivit unor surse antice. În epoca rațiunii care a urmat convocării Adunării Naționale Constituante, astfel de lucruri erau, desigur, intolerabile. Ghilotina a egalat toate clasele, moartea a avut loc instantaneu — un cuțit oblic greu a zburat pe două ghidaje și a tăiat capul condamnatului.

Pagini: 1 2 3 4

Publicitate

Shish kebab este un fel de mâncare popular care este asociat cu sezonul cald și sărbătorile de familie în aer curat. În articol vom împărtăși trucurile despre cum să prăjiți un grătar pe grătar pentru a vă mulțumi pe dvs. și pe cei dragi cu plăcere gastronomică. Trebuie să înțelegeți că succesul depinde în mare măsură de modul de gătit un grătar delicios deja în etapa de pregătire. În ghidul nostru, vă vom spune cum să înmuiați un kebab shish, astfel încât să devină moale și parfumat.

Ce carne este mai bună pentru un grătar
Alegerea cărnii determină gustul final al felului de mâncare. Există mai multe tipuri care sunt considerate clasice.

Carne de porc. Un tip popular de carne pentru grătar datorită suculenței și gustului excelent. De obicei, se alege un gât (guler), deoarece această piesă este destul de grasă și moale. Cu marinada potrivită, carnea de porc se dovedește a fi foarte fragedă și parfumată.

Carnea de oaie este o alegere tradițională în unele regiuni, în special în Caucaz. Cele mai bune părți ale mielului pentru kebab shish sunt considerate a fi coapsa și coapsa. Carnea de oaie are un gust și o aromă bogate.

Carne de vită. Este mai bine să alegeți părți moi, cum ar fi filetul. Carnea de vită are o textură densă și un gust bogat.

Pagini: 1 2 3

Publicitate

Milkshake

de Mihnea Mihailescu

Milkshake-urile sunt mai mult decât o băutură. Ele întruchipează o copilărie fără griji, excursii la cafenele și plimbări de vară cu prietenii. De ce să nu faci un milkshake în bucătăria ta, pentru că nu este deloc dificil! Să vă spunem cum să faceți un milkshake acasă folosind ingrediente simple și accesibile. Rețetele de Milkshake pentru un blender sunt perfecte dacă doriți să vă tratați rapid și fără probleme pe dvs. și pe cei dragi cu acest desert delicios. Tehnologia modernă vă permite să creați un adevărat cocktail profesional fără a părăsi casa. Să împărtășim secrete, rețete clasice și variații originale ale tratamentelor cu lapte.

Utilizați înghețată de înaltă calitate. Înghețata de vanilie este întotdeauna o opțiune câștig-câștig, deoarece oferă o bază neutră la care se pot adăuga alte arome.
Raportul dintre ingrediente. O opțiune bună este să adăugați aproximativ 1 cană de lapte pentru fiecare 2-3 bile de înghețată.
Pe lângă lapte și înghețată, adăugați siropuri (ciocolată, caramel, căpșuni), fructe și fructe de pădure proaspete sau congelate, nuci, miere sau chiar fursecuri.
Folosiți un blender pentru a obține cea mai bună textură. Începeți cu o viteză mică, astfel încât ingredientele să interfereze între ele. Apoi creșteți viteza la maxim și bateți până se omogenizează.
Asigurați-vă că toate ingredientele sunt reci. Puteți chiar să răciți paharele înainte de a turna cocktailul.
Pliere. Unele fructe și fructe de pădure, atunci când interacționează cu laptele, își pot schimba structura și gustul. Pentru a minimiza acest lucru, puteți amesteca ingredientele congelate cu lapte sau puteți adăuga câteva bucăți de banane.
Decorare. Adăugați frisca deasupra, presărați cu ciocolată rasă, chipsuri de nucă de cocos, pudră de cacao sau puneți o cireșă.

Pagini: 1 2

Publicitate

Vara este momentul în care doriți să vă bucurați de fructe proaspete, băuturi reci și înghețată delicată. În acest articol, vă vom spune cum să faceți înghețată de casă folosind ingrediente simple și accesibile. Are multe avantaje: este preparat din produse naturale fără adăugarea de conservanți și coloranți, se știe exact ce este inclus în compoziția sa. Este ușor să experimentați diferite arome și aditivi, creând o înghețată unică acasă! Aceste rețete sunt potrivite atât pentru bucătarii începători, cât și pentru meșterii experimentați.

Atenție la temperatură. Încălzirea amestecului de ouă la foc mare poate provoca coagularea ouălor. Lucrați la căldură scăzută și monitorizați cu atenție procesul.
Suplimente. Adăugați diverse arome, cum ar fi vanilie, cacao, cafea, fructe sau fructe de pădure la baza rece înainte de biciuire.
Alcool. O cantitate mică de alcool (cum ar fi lichiorul) poate ajuta la prevenirea înghețării excesive și poate face textura mai moale.
Experimente cu zahăr. În loc de obicei, încercați să folosiți miere, sirop de arțar sau zahăr din trestie pentru arome noi.
Lejeritate. Biciuirea amestecului înainte de îngheț ajută la adăugarea de aer și îmbunătățește textura.
Păstrarea. Păstrați înghețata finită într-un recipient etanș. Pentru a preveni formarea unei cruste de gheață, acoperiți suprafața desertului de lapte cu un film înainte de a închide recipientul.
Introduceți corect suplimentele. Se toarnă siropuri și sucuri lichide înainte de congelare, ciocolată, cafea și caramel înainte de a găti smântână, nuci și fructe confiate înainte de congelare sau în timpul congelării.
Alegeți ingrediente de înaltă calitate. Folosiți smântână grea și lapte pentru o textură delicată.
Urmând aceste sfaturi, puteți face cu ușurință înghețată de casă care vă va încânta pe dvs. și familia dvs.

Pagini: 1 2 3

Publicitate

Articole mai noi